腘肌起自股骨外髁的外侧面止于胫骨后侧的三角区域，与前交叉韧带一起防止股骨向前移位。下坡奔跑以及过度内旋可以增加股骨前向位移并增加肌肌腱的应力。由于各种原因而形成炎症则称为腘肌肌腱炎。

中医病名：腘肌肌腱炎

多发群体：中年和老年人

常见发病部位：腘肌

传染性：无

病因大多不明多数病人为中年和老年人由于肌腱血液供

应不良和反复遭受轻微外伤常导致较大损伤反复或剧烈外伤（不完全断裂）劳损过劳（由于不适应）运动等为最常见的可能致病原因。

腘肌肌腱炎也具有肌腱炎本身的一身症状主要表现为关节或关节附近的触痛在一些病例出现麻木或刺痛伴有疼痛的关节僵硬限制了受累关节的运动偶尔关节轻微肿胀持续疼痛肌腱从原来的损伤复发后持续疼痛或很久以后再发。

若病人下坡奔跑可加重腘肌腱的疼痛诊断时让病人坐着患侧足跟靠在健侧膝上膝关节外侧副韧带的前方便出现压痛。

为排除有骨损伤的情况在难以确诊的情况下应该进行X线检查和骨扫描检查X线检查常可见肌腱及其腱鞘有钙质沉积。磁共振可帮助确定肌腱损伤的严重程度且在肌腱完全撕裂时能够准确地显示出来这对鉴别诊断具有一定的意义。

以下各种方法均可减轻肌腱炎的症状：用夹板或石膏固定肌腱或使其保持休息

腘肌肌腱炎

为使炎症消退,每隔2~3周即应作局部注射或对症治疗,疗程为1~2个月.对顽固病例可考虑进行外科探查手术,清除发炎组织或钙沉积物,然后进行适当的物理治疗.除纤维骨性隧道松解手术或慢性炎症的腱鞘切开之外,很少需要外科手术治疗。

中医具有完整的理论体系，其独特之处，在于“天人合一”、“天人相应”的整体观及辨证论治。 中医学理论体系是经过长期的临床实践，在唯物论和辨证法思想指导下逐步形成的，它来源于实践，反过来又指导实践。通过对现象的分析，以探求其内在机理。因此，中医学这一独特的理论体系有两个基本特点，一是整体观念，二是辨证论治。中医肌腱膏在治疗肌腱炎方面具有独特优势，因中医疗法不仅仅针对具体患处用药，还针对全身作机理上的调和。

患者应在鞋的内侧置一楔形内衬或用矫形器以限制内旋避免跑步直至跑步时疼痛消失而下坡奔跑训练则应延迟数周进行。

还有很多老人喜欢打太极拳，熟不知，锻炼不恰当也会增加膝关节的负重，打太极拳会导致膝关节始终处于半蹲位的状态，无法维持膝关节的稳定性，如果长时间如此，就会造成髌骨关节面经常的摩擦、挤压，受到冲撞。使得腘肌肌腱炎更严重。

本病应注意与下列的疾病进行鉴别诊断：

1半月板损伤：多由暴力突然扭转所致伤后关节疼痛肿胀关节侧方间隙压痛明显麦氏征阳性半月板挤压阳性。

2创伤性膝关节血肿：膝关节受伤后立即发生关节内积血但无关节不稳定侧副韧带分离试验阳性。

3创伤性滑膜炎：膝关节受伤几个小时后发生关节积液疼痛铰轻无关节失稳现象。

本于发生本病的患者如果不注意休息或进行治疗由于病变所在部位运动过多

腘肌肌腱炎

2肌萎缩

3撕脱性骨折

4关节僵直

5韧带松弛

对于本病的预防和为了在病后让病人更好地恢复患者可以按以下方法进行调理：

1让肌肉休息但避免休息过久以免肌肉萎缩

2若肌腱炎的发生是运动引起的更换运动项目是个可考量的方法

3洗按摩浴可帮助提高体温并促进血液循环

4可以温湿的毛巾热敷膝盖部位

5平时及运动前应多多伸展肌肉

6戴护膝可强化肌肉与肌腱

7使用冰块消肿止痛但心脏病糖尿病或血管有问题的人不宜使用

8抬高患部可控制发肿

9服用不含类固醇的止痛药可消炎及消肿

10休息片刻是纾解肌肉紧绷的最好方法

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